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防溺水安全教育
 时间:2019-09-22

 

防溺水安全教育

 

1、切勿独自外出游泳,勿在不熟悉的环境或较危险的场所游泳。
2、在熟悉水性的人群带领下游泳,且有救生员进行安全防护。
3、了解自身身体状况,若日常易出现抽筋,勿参加游泳或前往深水区,下水前进行热身运动。水温太低可在岸边先适应水温。戴假牙者需将假牙取出,预防假牙呛入到气管中。
4、切勿跳水、潜到水下、酒后游泳。
5、游泳过程中出现不适,如头晕、心慌、气促、心悸需及时上岸或进行呼救。
6、游泳过程中出现抽筋,不要慌张,保持大脑清醒。进行蹬腿或跳跃动作,深吸一口气潜到水中,对抽筋的肌肉进行充分按摩、拉伸,使肌肉放松缓解,同时进行呼救。

 

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